On Lucid Wellness

Aprende a gestionar el estrés y la ansiedad a través de la atención plena. Nuestros programas están basados en la evidencia científica de métodos como MBSR y MBCT, para que entrenes tu mente de forma efectiva.

Aprende a manejar el estrés y la ansiedad con técnicas prácticas y efectivas. Te proporcionaremos herramientas para calmar tu mente, mejorar tu bienestar emocional y recuperar la tranquilidad en tu vida diaria.

Explora el fascinante mundo de los sueños. Con nuestras técnicas, podrás tomar conciencia dentro de tus sueños, explorar tu inconsciente y potenciar tu creatividad. Además, descubre cómo pueden ser una herramienta para el autoconocimiento y la gestión de la ansiedad.

Sumérgete en tu mundo interior y desbloquea tu creatividad. A través de métodos específicos, te ayudaremos a explorar tu inconsciente, entender sus mensajes y potenciar tu imaginación, abriendo nuevas posibilidades en tu vida.

Entiende cómo funciona tu cerebro y su relación con tu bienestar. Te proporcionamos herramientas prácticas para cambiar hábitos, fomentar la neuroplasticidad y regular tus emociones, impulsando tu desarrollo personal.

Fomenta emociones como la gratitud, la compasión, el optimismo y el "flow". Estas prácticas tienen un impacto directo en tu salud mental, aumentando tu resiliencia y tu capacidad para disfrutar de la vida.